هر فردی دوست دارد تا پوستی شفاف و خوب داشته باشد
ولی با این حال در بیشتر مواقع ما نکات مراقبت از پوست را نادیده می گیریم
در حالی که با پیروی کردن از یک سری نکات ساده می توان پوستی زیبا و سالم داشت.
برای داشتن پوستی سالم و زیبا چه باید کرد؟
تغذیه صحیح
داشتن یک رژیم غذایی سالم و استفاده ی مرتب از میوه های تازه، سبزیجات، ماهی، غلات
و غذاهایی که غنی از ویتامین های A, B, C, E و آنتی اکسیدان هستند،
موجب جوان شدن پوست، تولید کلاژن، ترمیم، مرطوب و سالم ماندن پوست صورت می شود.
در رژیم غذایی خود غذاهای طبیعی را جایگزین غذاهای آماده و فرآوری شده کنید
تا تغذیه ای سالم و مفید و دارای ارزش غذایی داشته باشید.
مراقبت های اساسی از پوست
هر فردی بایستی مراقبت های اساسی و منظم از پوست خود داشته باشد.
تمیز کردن پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و استفاده از شیر پاک کن ها
به طور مرتب در سلامت و زیبایی پوست نقش بسیار مهمی دارد.
استفاده مرتب از ضد آفتاب ها
گفتن در مورد اهمیت ضد آفتاب ها دیگر نیازی به تکرار ندارد.
کرم های ضد آفتاب از آن جهت دارای اهمیت فراوان هستند
که اولین عامل پیری و دشمن پوست، نور خورشید می باشد.
در معرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث ایجاد چین و چروک و لکه های رنگی برجسته بر روی پوست می شود
که گاها حتی موجب سرطان های پوستی نیز می شود.
آرایش صحیح
از محصولات آرایشی خوب و با کیفیت و مناسب نوع و رنگ پوست خود استفاده کنید
و قبل از آرایش حتما از کرم های زیرسازی مناسب برای مرطوب نگه داشتن و محافظت از پوستتان استفاده کنید.
از کرم پودرهای متناسب با رنگ پوست صورت خود استفاده کنید تا پوستتان ناسالم و خسته دیده نشود.
منبع: www.oligen.ir
oligen پوست ,استفاده ,پوستی ,آفتاب ,مراقبت ,مرطوب ,استفاده کنید ,پوست صورت ,رژیم غذایی ,داشته باشد منبع
درباره این سایت